静岡呉服町の三保原屋ブログ

今日は、ちょっと役立つお話です。
皆さんは健康管理にどのような気配りをしていますか？
三保原屋には、毎朝犬の散歩をしたり、マラソンをしたりと
体を動かす人もいれば、食べ物に気を使う人もいて
個々それぞれの方法を選んでいます。
そこで今日は、食事の時に出来る方法を１つ紹介します。
なんとシナモン（桂皮）です。お菓子作りなどによく使われます。
先日、テレビでも紹介されましたが、普段からも人気があります。
ミルクティーに入れても美味しいですね。



こんな感じでお店では販売しています。
１袋（３０ｇ入）￥２１０で、パウダー状になっています。
シナモンには、血液の流れを促進させる働きがあり、
冷え症にも効果があるようです。
また、血液中の糖分を身体の隅々まで運ぶ働きもあり
糖尿病にも良いそうです。

独特の臭いがありますので気になる方は、
カレー・肉じゃがなどの隠し味として使ってみたらどうでしょうか？
目安は、１人１日６ｇが良いそうです。過剰摂取には、気をつけて下さいね。
それではまた